Opas japanilaiseen kasvohierontaan kotona

Japanilainen kasvohieronta on paljon enemmän kuin vain yksi askel ihonhoitorutiinissasi. Ajattele sitä hyvinvointirituaalina, joka kauniisti yhdistää muinaiset perinteet ja modernin ymmärryksen omasta anatomiastamme. Käytäntö hyödyntää tiettyjä, hellävaraisia liikkeitä käynnistämään verenkiertoa, saamaan imusuonisto toimimaan oikein ja sulattamaan pois kaikki kasvojemme jännitykset.

Se on tunnettu uskomattomasta kyvystään muotoilla kasvojen ääriviivoja, vähentää turvotusta ja palauttaa luonnollinen, terve hehku, jota kaikki tavoittelemme.

Japanilaisen kasvohieronnan taide ja tiede

Koko japanilaisen kasvohieronnan filosofia perustuu yhteen keskeiseen uskomukseen: kauneus on yksinkertaisesti osa kokonaisvaltaista terveyttäsi. Se on kaukana aggressiivisista kasvohoidoista. Tämä menetelmä kunnioittaa syvästi kasvojesi herkkää rakennetta, käyttäen rytmisiä, tarkoituksellisia liikkeitä tulosten saavuttamiseksi. Kyse ei ole repimisestä tai vetämisestä, vaan työskentelystä kehosi luonnollisten järjestelmien kanssa.

Tämä ajan myötä hioutunut käytäntö erottaa sen tavallisesta kasvohieronnasta. Tekniikat on huolellisesti suunniteltu stimuloimaan kaikkea ihosi pinnasta aina syvemmällä oleviin lihaksiin ja imusuonistoihin saakka.

Saadaksemme selkeämmän kuvan siitä, mitä käsittelemme, puretaan peruskäsitteet.

Japanilaisen kasvohieronnan keskeiset periaatteet

Tämä taulukko antaa sinulle nopean yleiskuvan tekniikoiden "mitä" ja "miksi" -asioista, joita tulemme tutkimaan.

Näiden peruspilareiden ymmärtäminen auttaa sinua näkemään, miten kukin liike edistää suurempaa, kokonaisvaltaisempaa tulosta ihollesi ja hyvinvoinnillesi.

Miksi se todella toimii

Tekniikat, joita olet juuri oppimassa, perustuvat kaikki vankkaan anatomiseen tietämykseen. Kyse ei ole pelkästään satunnaisesta hieronnasta. Monet liikkeistä, joita teet, seuraavat tarkasti imusuonistojärjestelmäsi reittejä. Tämä järjestelmä on kehosi jätehuoltoyksikkö, ja se on ratkaisevan tärkeä ylimääräisen nesteen ja myrkkyjen poistamisessa kudoksistasi. Kun se hidastuu hieman – mikä tapahtuu meille kaikille – saatat huomata turvotusta, erityisesti silmien ja leuan ympärillä. Nämä hellät, suunnatut hierontaliikkeet auttavat sitä liikuttelemaan nestettä eteenpäin, jolloin ilmeesi näyttää selkeämmältä ja vähemmän turvonneelta.

Sitten on lihasjännitys. Olisit yllättynyt, kuinka paljon stressiä pidämme kasvoissamme. Puristetut leuat, kurtistuneet kulmakarvat… kuulostaako tutulta? Ajan myötä krooninen jännitys voi alkaa kaivertaa ilmejuonteita ihoomme. Asianmukainen japanilainen kasvohieronta auttaa näitä kireitä, supistuneita lihaksia rentoutumaan, mikä pehmentää niiden ulkonäköä ja antaa sinulle rauhallisemman, seesteisemmän ilmeen.

Tämän hieronnan ytimessä on tietoisen itsehoidon muoto. Se kannustaa yhteyteen oman kehon kanssa, muuttaen rutiinin palauttavaksi rituaaliksi, joka hyödyttää sekä ihoa että henkeä.

Tämä ainutlaatuinen keskittyminen hyvinvointiin ja näkyviin tuloksiin on tehnyt käytännöstä maailmanlaajuisen ilmiön. Itse asiassa maailmanlaajuisen kasvohierontalaitteiden markkinan arvo oli noin 1,79 miljardia dollaria vuonna 2023 ja sen odotetaan vain kasvavan. Aasian ja Tyynenmeren alue, Japanin johdolla, on tämän trendin suuri veturi, mikä osoittaa, kuinka paljon nämä ajan testatut kauneusrituaalit resonoivat maailmanlaajuisesti.

Tietenkin hieronta-aineen valinta on ratkaisevan tärkeää. Laadukas öljy tai voide tarjoaa välttämättömän "liukuvuuden", estäen kitkaa tai ihon venytystä. Tutustuessasi kasvohieronnan taiteeseen eri ainesosien tunteminen voi syventää arvostustasi tätä käytäntöä kohtaan. Voit esimerkiksi tutustua oliiviöljyn hyötyihin ihon hyvinvoinnille nähdäksesi, kuinka käyttämäsi aine on yhtä tärkeä kuin tapa, jolla sitä käytät.

Lopulta tämä opas on täällä selkeyttämässä näitä tekniikoita, tehden niistä yksinkertaisia ja helposti kotona toteutettavia. Ja jos haluat lisää, voit avata lisää japanilaisia kauneussalaisuuksia hehkuvaan ihoon muissa artikkeleissamme.

Kuinka valmistautua hierontarituaaliisi

Ennen kuin kosketat kasvojasi, muista, että asianmukainen japanilainen kasvohieronta on täysimittainen rituaali. Valmistautuminen on yhtä tärkeää kuin itse hieronta. Ajattele sitä alkuesityksenä—se luo pohjan syvälle rentoutumiselle ja varmistaa, että saat kauniit tulokset, joita tavoittelet.

Ehdoton ensimmäinen askel? Aloita täydellisen puhtaalla pohjalla. Ihosi täytyy olla täysin meikittömä, aurinkovoiteesta ja päivän yleisestä likaisuudesta vapaa. Ota suosikkisi hellävarainen puhdistusaine ja pese kaikki pois, jotta sormesi voivat tehdä taikojaan suoraan iholla, eivät työntäen likaa ihohuokosiin.

Puhdistuksen jälkeen taputtele ihoasi hellävaraisesti kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä. Älä hankaa voimakkaasti! Haluamme välttää ärsytystä.

Hieronta-aineen valinta

Okei, ihosi on puhdas ja valmis. Nyt seuraa vaihe, joka voi tehdä hieronnastasi onnistuneen tai epäonnistuneen: valitse hieronta-aine. Tämä tarjoaa tarvittavan "liukuvuuden", joka sallii sormiesi tai työkalujesi liukua vaivattomasti ihollasi. Ilman sitä vedät ja nykäiset herkkää kasvojen kudosta, mikä täysin kumoaa tarkoituksen.

Laadukas kasvoöljy on aina ykkössuositukseni. Se ei ainoastaan luo täydellistä liukasta pintaa, vaan myös ravitsee ihoasi tehokkaasti. Tässä muutama loistava, ajan testama vaihtoehto:

• Kamellia-öljy (Tsubaki): Todellinen japanilainen klassikko. Se on ihanan kevyt, täynnä antioksidantteja ja imeytyy kauniisti ilman rasvaista tunnetta.
• Jojoba-öljy: Tämä on helmi, koska sen rakenne on hyvin samanlainen kuin ihomme luonnolliset öljyt. Se tekee siitä turvallisen valinnan lähes kaikille ihotyypeille, vaikka olisitkin altis näppylöille.
• Squalane-öljy: Saatu oliiveista tai sokeriruo’osta, squalane on uskomattoman kevyt ja kosteuttava. Se antaa erinomaisen liukuvuuden eikä tuki ihohuokosia.

Kaada kämmenillesi noin kolikon kokoinen määrä öljyä ja lämmitä sitä hieromalla käsiäsi hetki yhteen. Paina sitten öljy hellävaraisesti kasvoillesi ja kaulallesi varmistaen, että kerros on tasainen kaikkialla.

Jos näen ihmisten tekevän yhden virheen, se on öljyn käytön vähäisyys. Ihosi pitäisi tuntua aidosti liukkaalta, ei vain hieman kosteutetulta. Jos hieroessasi tunnet edes pientä kitkaa, lopeta ja lisää öljyä.

Rauhallisen ilmapiirin luominen

Lopuksi puhutaan ympäristöstäsi. Et tarvitse spa-tason varustelua, mutta muutama pieni muutos voi muuttaa tilasi henkilökohtaiseksi pyhäköksi. Himmennä valot, laita rauhoittavaa musiikkia soimaan – mitä tahansa, mikä auttaa sinua rentoutumaan. Tärkeintä on varmistaa, ettet tule keskeytetyksi seuraavan 10-15 minuutin aikana.

Ennen kuin aloitat hieronnan, ota hetki itsellesi. Sulje silmäsi ja hengitä kolme kertaa syvään ja hitaasti. Minä tykkään hengittää nenän kautta neljään, pidättää hengitystä neljään ja sitten hengittää hitaasti suun kautta kuuteen. Se on yksinkertainen niksi, joka rauhoittaa hermostoa välittömästi, rentouttaen mieltäsi ja yhtä tärkeää, kasvolihaksiasi.

Nyt olet todella valmis aloittamaan.

Perushierontaliikkeiden hallitseminen

Tässä tapahtuu todellinen taika. Käsistäsi tulee pian tehokkain ihonhoitotyökalusi. Nyt kun olet valmistautunut ja valmis, voimme siirtyä japanilaisen kasvohieronnan ydintekniikoihin. Älä tunne painetta opetella kaikkea kerralla ulkoa; tavoitteena on saada tuntuma jokaiseen tekniikkaan ja ymmärtää sen tarkoitus.

Pureudumme näihin yksinkertaisiin, toistettaviin toimiin. Pienen harjoittelun jälkeen ne tulevat toiseksi luonnoksi. Jokaisella vedolla on oma tehtävänsä, ihosi herättämisestä lihastesi syvään rentoutumiseen houkuttelemiseen.

Lämmittely effleuragella

Jokainen hieronta tulisi aloittaa effleuragella. Vaikka termi on ranskaa, tekniikka on universaali lähtökohta. Se sisältää pitkiä, liukuvia, rytmisiä vetoja, jotka on suunniteltu lämmittämään kasvojen kudosta ja mikä tärkeintä, käynnistämään imusuoniston virtaus. Ajattele sitä kuin kasvojesi hellää aamun tervehdystä ennen varsinaisen työn alkua.

Tehdäksesi sen oikein, käytä sormiesi litteitä osia tai jopa koko kämmentäsi. Paineen tulisi olla kevyt mutta napakka—juuri sen verran, että tunnet yhteyden ihoon ja sen alla oleviin lihaksiin.

• Liikkeen esimerkki: Aloita solisluultasi ja liu'uta käsiäsi kaulasi sivuja pitkin ylöspäin. Jatka leukalinjaa pitkin ja kohti ohimoita. Tämä ylöspäin ja ulospäin suuntautuva liike on perusperiaate, jota käytät yhä uudelleen.
• Tahti: Hidas ja tasainen voittaa tässä kilpailun. Kuvittele, että silität silkkikangasta ihollasi. Rytmi tekee siitä niin rentouttavan ja tehokkaan.

Tämä ensimmäinen vaihe on ratkaiseva. Se valmistaa ihoasi, jakaa hierontaöljysi tasaisesti ja lähettää hermostollesi signaalin rentoutumisen ajasta.

Jännityksen vapauttaminen petrissagella

Seuraavana on petrissage. Tämä liike on kaikkea hellästä vaivaamisesta, nipistämisestä ja rullaamisesta lihaksissa. Sen päätehtävä on vapauttaa syvälle juurtunut jännitys, jota me kaikki pidämme kasvoillamme, erityisesti leukojen ja kulmakarvojen ympärillä. Se on loistava pehmentämään kireitä lihaksia, jotka voivat johtaa ilmelinjoihin.

Toisin kuin effleuragen laajat vedot, petrissage on paljon kohdennetumpaa. Käytät sormiesi kärkiä ja peukaloita hellästi tarttuaksesi ja nostaaksesi lihaskudosta.

Tehokkaan petrissagen salaisuus on työskennellä lihaksen alla, ei vain vetää ihoa. Jos huomaat vain nipistäväsi ihoa, kevennä otettasi ja keskity menemään hieman syvemmälle.

Tämä tekniikka tekee ihmeitä leukalinjalla. Monet meistä puristavat leukojamme huomaamatta, mikä voi aiheuttaa kireyttä ja jopa päänsärkyä. Muutama hetki hellää vaivausta masseter-lihaksen (se iso lihas leukasi takana) kohdalla voi tuoda uskomatonta helpotusta.

Kotona tehtävien rituaalien halu on vauhdittanut uskomatonta markkinoiden kasvua. Maailmanlaajuisen kasvohierontalaitteiden markkinoiden odotetaan hyppäävän 1,9 miljardista dollarista vuonna 2024 arviolta 3,3 miljardiin dollariin vuoteen 2034 mennessä. Tämä nousu osoittaa valtavaa maailmanlaajuista siirtymää kohti tehokasta, ei-invasiivista ihonhoitoa, jossa japanilaiset tekniikat ovat johtavassa asemassa.

Herkempien alueiden käsittely

Ihosi silmien ympärillä on koko kehosi ohuin, joten se tarvitsee erityisen hellää kosketusta. Sormuksesi on paras ystäväsi tässä tehtävässä, sillä se luonnollisesti kohdistaa kevyimmän paineen.

Silmänalusalueelle hellä naputtelu tai "pianonsoitto"-liike on täydellinen. Tätä tekniikkaa, jota kutsutaan tapotementiksi, käytetään turvotuksen vähentämiseen ja verenkierron parantamiseen ilman, että herkkää ihoa vedetään.

• Toimiva vinkki: Aloita silmän sisänurkasta ja naputtele kevyesti silmäkuopan luun pitkin, liikkuen kohti ohimoa. Toista tämä muutaman kerran.
• Kulmakaaren kohdalla: Voit käyttää nimetöntäsi tekemään pieniä, helliä pyöreitä liikkeitä ohimolla. Sitten liu'uta sitä kevyesti kulmakaaren alta sisältä ulospäin.

Nämä liikkeet ovat täydellisen japanilaisen kasvohieronnan rakennuspalikoita. Katso, miten nämä käytännöt sopivat laajempaan kauneusfilosofiaan, tutustumalla oppaaseemme täydellisistä japanilaisen ihonhoidon vaiheista säteilevään ihoon. Kun hallitset nämä perustavanlaatuiset vedot, sinulla on itsevarmuutta rakentaa täysi, tehokas rutiini.

Täydellinen japanilainen kasvohierontarutiini

Okei, yhdistetään kaikki nuo perustavanlaatuiset liikkeet. Käyn kanssasi läpi täydellisen, sulavan rutiinin, jonka voit aloittaa käyttämään jo tänä iltana.

Koko tämä sarja vie sinulta noin 10 minuuttia. Avain ei ole olla täydellisen jäykkä vaan löytää rytmi, joka tuntuu sinusta hyvältä. Muista vain käyttää tarpeeksi öljyä, jotta sormesi liukuvat sujuvasti, ja pidä kosketus hellänä mutta tarkoituksellisena. Ajattele sitä tietoisen rituaalin kaltaisena, jossa jokainen liike virtaa sulavasti seuraavaan.

Imusolmukkeiden aktivoinnin aloittaminen

Jokainen japanilainen kasvohieronta, jonka olen koskaan oppinut tai opettanut, alkaa juuri täältä: kaulalta ja solisluulta. Tämä on kehosi pääasiallinen valuntapiste, ja sen herättäminen ensin on ratkaisevan tärkeää. Se antaa kaikelle nesteelle, jota olemme siirtämässä, selkeän reitin poistua.

Käytä sormiesi litteitä tyynyjä ja tee kolme pitkää, laajaa liu'utusta juuri korvanlehtien takaa alas kaulan sivuja pitkin aina solisluulle asti. Paineen tulisi olla kevyt—sinä vain raivaat tietä. Aseta sitten sormesi litteästi solisluille ja anna kolme hellää pientä pumppausta stimuloidaksesi siellä olevia imusolmukkeita.

Rehellisesti, älä ohita tätä osaa. Se on kuin yrittäisi tyhjentää allasta, kun tulppa on vielä paikallaan. Se on yksinkertainen mutta kiistaton ensimmäinen askel.

Leukalinjan ja poskien muotoilu

Nyt kun kulkureitit ovat avoinna, voimme siirtyä alakasvoihin. Täällä niin moni meistä pitää jännitystä ja näkee turvotusta, joten nämä seuraavat liikkeet tuntuvat uskomattomilta samalla kun ne auttavat määrittelemään leukaa ja kohottamaan poskia.

Aloitetaan leukalinjasta. Tee löysä nyrkki molemmilla käsillä ja lepää nyrkkien knuudeilla leuan kummallakin puolella. Liu'uta niitä nyt tiukasti leukaluun myötä ylöspäin, liikkien kohti korvanlehtiä. Tee tämä kolme viiteen kertaan. Se on loistavaa jännityksen vapauttamiseen, joka syntyy leukojen puristamisesta.

Seuraavaksi posket. Käyttäen etu- ja keskisormiasi, pyyhi suun kulmista ylöspäin ja ulospäin, seuraten poskipäiden luonnollista kaarta kohti ohimoita. Tämä ylöspäin suuntautuva liike on kaikki kaikessa, kun tavoittelet kohotetumpaa ilmettä.

Henkilökohtainen vinkki: Rakastan pysähtyä hetkeksi ohimoillani ja käyttää hyvin kevyttä painetta. Se on tärkeä akupainantapiste, joka voi auttaa jännityspäänsärkyihin, ja se tuntuu niin rauhoittavalta pitkän päivän jälkeen, kun on tuijottanut näyttöä.

Nenän ja silmien alueen käsittely

On aika siirtyä kasvojesi herkemmälle keskiosalle. Tässä osassa kosketuksesi tulisi olla kevyempi ja tarkempi.

Nenän ympärillä käytä keskisormiasi jäljittämään nenän sivuja alas. Sitten pyyhi ne ulospäin juuri poskipäiden alapuolelta. Tämä yksinkertainen liike auttaa avaamaan tukkoisuutta ja voi jopa saada poskionteloiden tuntumaan hieman selkeämmiltä.

Silmien kohdalla nimetön sormesi on paras ystäväsi – sillä on kevyin kosketus.

• Silmien alla: Aloita sisänurkasta ja käytä kevyttä naputtavaa tai "tippaa-tippaa" -liikettä silmäkuopan luun pitkin, liikkuen kohti ohimoa. Tämä on mahtava kiihdyttämään verenkiertoa ja auttamaan tummien silmänalusten kanssa.
• Kulmaluu: Sillä samalla nimetöllä pyyhi varovasti kulmaluun sisänurkasta ulospäin. Voit lopettaa tekemällä pieniä, rauhoittavia pyöreitä liikkeitä juuri ohimoillasi.

Nämä liikkeet ovat suosikkejani aamupuffin vähentämiseen ja väsyneiden silmien herättämiseen.

Päätös otsalla

Päätämme hierontamme otsalle, alueelle, joka kantaa niin paljon ilmeitämme ja jännitystämme.

Aseta molempien käsien sormet litteästi otsasi keskelle. Liu'uta niitä samanaikaisesti ulospäin kohti ohimoita, ikään kuin silittäisit silkkikangasta. Toista tämä viisi kertaa.

Sitten, käyttäen sormiesi kevyttä siksak-liikettä, työskentele koko otsasi yli. Tämä auttaa rentouttamaan otsalihasta, mikä voi pehmentää vaakasuorien juonteiden ulkonäköä.

Koko rutiinin päättämiseksi palaamme aivan alkuun. Tee kolme viimeistä pitkää sivuttaisliikettä kaulan sivuja pitkin kohti solisluuta. Tämä viimeinen vaihe varmistaa, että kaikki juuri käsittelemäsi myrkyt ja ylimääräinen neste huuhdellaan kohti imusuoniston tyhjennyspisteitä.

Tämä hieronta sopii kauniisti osaksi mitä tahansa päivittäistä rutiinia. Jos etsit yleisempää neuvontaa vankan ihonhoitorutiinin rakentamiseen, saatat pitää näistä yksinkertaisista miesten ihonhoitorutiinivinkeistä hyödyllisiä.

Hieronnan jälkeen ihosi on täydellisesti valmisteltu ja vastaanottavainen. Hyötyjen todella lukitsemiseksi ja ihollesi ylimääräisen kosteutusannoksen antamiseksi suosittelen lämpimästi jatkamaan kasvojen naamion käytöllä. Voit tutustua joihinkin suosikkeihimme tässä oppaassa, jossa esitellään 7 parasta japanilaista kasvonaamiota hehkuvalle iholle.

Oikeiden hierontavälineiden valinta

Vaikka kätesi ovat helposti tärkeimmät työkalut ihonhoitovalikoimassasi, oikea laite voi ehdottomasti nostaa japanilaisen kasvohierontakokemuksesi uudelle tasolle. Ymmärrän, että kasvohierontalaitteiden maailma voi aluksi tuntua hieman ylivoimaiselta. Valikoimassa on kaikkea perinteisistä kivistä futuristisen näköisiin vempaimiin, mutta jokaisella on oma erityinen tehtävänsä.

Puretaanpa hieman suosituimpia vaihtoehtoja. Ajattele niin, että oppimasi käsitekniikat ovat harjoituksen ydin. Nämä työkalut ovat erikoistuneita apuvälineitä, jotka antavat sinun kohdistaa tiettyihin huolenaiheisiin paljon tarkemmin.

Perinteiset vs. modernit työkalut

Toisella puolella ovat ajan testatut manuaaliset työkalut, joita on käytetty sukupolvien ajan. Täydellinen esimerkki on Gua Sha ruostumattomasta teräksestä valmistettu kasvojen kohotusväline, joka on uskomaton syväkudostyössä ja imusuoniston nesteenpoistossa. Sen ainutlaatuinen muoto on täydellinen leuan ja poskipäiden muotoiluun, tarjoten syvemmän rentoutuksen kuin sormesi yksin pystyvät.

Sitten on edistyneemmät elektroniset laitteet. Mikrovirtalaite esimerkiksi lähettää pieniä, kivuttomia sähköimpulsseja kasvolihaksiisi. Ajan myötä tämä auttaa kiinteyttämään ja kohottamaan niitä. Lämmitetty jade-rulla tekee jotain aivan erilaista, käyttäen lempeää lämpöä verenkierron parantamiseen ja auttaen kalliiden seerumiesi ja voiteidesi imeytymistä tehokkaammin.

Kallein työkalu ei aina ole paras juuri sinulle. Kehotan aina ihmisiä keskittymään laatuun, turvallisuuteen ja siihen, mikä sopii henkilökohtaisiin ihotavoitteisiisi sen sijaan, että vain seuraisivat uusinta trendiä.

Tämä kasvava kiinnostus erikoistyökaluihin ei ole pelkkää anekdoottia. Japanilainen kasvohieronta- ja kauneuslaitemarkkina on kasvanut merkittävästi, myyntitulojen noustessa 54,7 miljoonasta dollarista 80,9 miljoonaan dollariin viime vuosina. Tämä on osa laajempaa Aasian ja Tyynenmeren alueen buumia, jossa Japani hallitsee merkittävää 10,1 % markkinaosuutta – todellinen osoitus sen pitkästä, arvostetusta huolellisen ihonhoidon perinteestä.

Joten, miten valitset? Se todella riippuu siitä, mitä haluat saavuttaa.

• Turvotuksen ja nesteenpoiston vuoksi: Perinteinen Gua Sha tai yksinkertainen kasvorulla on loistava.
• Lihasten kiinteytykseen ja kohotukseen: Mikrovirtalaite on erityisesti tätä varten suunniteltu.
• Tuotteen paremman imeytymisen vuoksi: Lämmitetty rulla tai ultraäänisumutin voi tehdä huomattavan eron.

Riippumatta siitä, minkä työkalun valitset, tärkeintä ovat tekniikat, joita käytät sen kanssa. Käsin valitun valikoiman ja yksityiskohtaisempien vertailujen löytämiseksi tutustu oppaaseemme parhaista japanilaisista kasvohierontavälineistä hehkuvalle iholle. Se on loistava resurssi täydellisen kumppanin löytämiseen hierontarituaaliisi.

Onko sinulla kysymyksiä japanilaisesta kasvohieronnasta?

On täysin normaalia, että sinulla on muutama kysymys, kun kokeilet uutta ihonhoitorutiinia. Itse asiassa on fiksua olla utelias! Olen koonnut vastauksia joihinkin yleisimpiin kysymyksiin japanilaisesta kasvohieronnasta. Tavoitteeni on auttaa sinua tuntemaan olosi täysin varmaksi aloittaessasi.

Käsittelemme isoimmat kysymykset, kuten kuinka usein sinun pitäisi tehdä hierontaa todellisten tulosten saamiseksi ja mitä tehdä, jos ihosi on herkkä tai näppyläinen.

Löydä rytmisi: tiheys ja tulokset

Niiden muotoilevien, pitkäkestoisten hyötyjen saamiseksi johdonmukaisuus on kaikki kaikessa. Tavoittele japanilaista kasvohierontaa 3-5 kertaa viikossa. Luota minuun, keskittynyt 10 minuutin sessio muutaman kerran viikossa voittaa pitkän, kerran kuukaudessa tehdyn hieronnan mennen tullen, kun on kyse kasvonpiirteiden muotoilusta ja turvotuksen poistamisesta.

Etkö näe muutoksia heti? Älä panikoi. Vaikutukset kertyvät ajan myötä. Voi kestää usein 3-4 viikkoa säännöllistä harjoittelua ennen kuin alat huomata todellista eroa. Jos tunnet olevasi jumissa, tarkista kaksi asiaa: varmista ensin, että käytät tarpeeksi öljyä sujuvaan liukumiseen ilman ihon vetämistä. Toiseksi, tarkista paineesi – sen pitäisi tuntua napakalta, mutta ei koskaan, koskaan kivuliaalta.

Suurin virhe, jonka näen ihmisten tekevän, on luovuttaminen liian aikaisin. Ajattele tätä kasvojesi treeninä. Sinun täytyy jatkaa, jotta näet tuloksia.

Kuinka mukauttaa ihotyypillesi

"Voinko tehdä tämän hieronnan, vaikka minulla on akne tai herkkä iho?" Saan tätä kysymystä jatkuvasti. Vastaus on ehdottomasti kyllä, mutta sinun täytyy tehdä muutamia fiksuja säätöjä.

Jos sinulla on aktiivisia, ärtyneitä näppyjä, haluat välttää hieromista suoraan niiden päällä. Se voisi vain pahentaa ärsytystä. Keskity sen sijaan hierontaan kaulallasi ja leukalinjalla. Tämä saa edelleen lymfakiertosi liikkeelle, mikä voi auttaa rauhoittamaan tulehdusta koko kasvoillasi.

Herkkäihoisille salaisuus on kevyempi ote. Käytä hyvin hellävaraista painetta ja valitse yksinkertainen, hypoallergeeninen öljy. Kuten aina, tee laastaritesti uudella tuotteella ennen kuin käytät sitä laajasti. Sisältäpäin lähestyminen voi myös olla mullistava; esimerkiksi monet kokevat, että matchan juomisen 8 hyötyä auttavat rauhoittamaan ihoa sisältäpäin.

Valmiina tutkimaan japanilaisen kauneuden parhaimmistoa? Buy Me Japan tarjoaa huolella valitun valikoiman ensiluokkaisia ihonhoito- ja kosmetiikkatuotteita. Tutustu kokoelmiimme ja löydä uudet suosikkisi jo tänään!