Ihonhoitorutiini akneherkälle iholle: japanilainen opas

Jos luet tätä toisen näpyn jälkeen, on suuri todennäköisyys, että olet jo kokeillut tavallista kiertoa. Vahva puhdistusaine. Kuivattava paikallishoito. Ehkä kuorinta, joka tuntui tyydyttävältä päivän ajan mutta teki ihostasi vihaisemman viikon lopussa. Akne saa ihmiset tuntemaan, että heidän täytyy tehdä enemmän, nopeammin ja aggressiivisemmin.

Usein tässä vaiheessa asiat menevät pieleen.

Japanilaisessa ihonhoidossa tavoitteena ei yleensä ole käydä sotaa ihoa vastaan. Tavoitteena on auttaa ihoa toimimaan rauhallisemmin ja johdonmukaisemmin. Akneen taipuvaiselle iholle se tarkoittaa ylimääräisen öljyn ja kertymien poistamista ilman liiallista kuivattamista, yhden tai kahden hyvin valitun hoitovaiheen käyttöä ja ihon suojakerroksen suojaamista, jotta iho kestää hoidot ajan myötä.

Hyvä ihonhoitorutiini akneen taipuvaiselle iholle ei ole vain satunnainen lista tuotteita. Se on toistettava järjestelmä. Kun ymmärrät tämän järjestelmän, ostaminen helpottuu, ainesosaluettelot eivät tunnu pelottavilta ja olet vähemmän altis hyppimään trendistä toiseen.

Näet tämän lähestymistavan monissa japanilaisissa rutiineissa. Kevyt kosteutus, hellävarainen puhdistus ja elegantit aurinkosuojatekstuurit otetaan vakavasti, koska ne helpottavat johdonmukaisuutta. Jos haluat rakentaa tällaisen rutiinin aidoilla japanilaisilla tuotteilla, auttaa myös käyttää jälleenmyyjää, joka toimittaa suoraan Japanista, jotta pääset käsiksi niihin kaavoihin, joita ihmiset siellä käyttävät.

Johdanto

Hyvin yleinen tarina menee näin. Joku alkaa saada säännöllisiä näppyjä, etsii tietoa netistä, ostaa useita "akne" tuotteita kerralla ja päätyy ihoon, joka tuntuu kireältä, kiiltävältä, hilseilevältä ja silti tukkeutuneelta. He olettavat, että akne pahenee, joten lisäävät vielä enemmän hoitoa. Todellisuudessa he saattavat kamppailla aknen lisäksi ärsytyksen kanssa liiallisesta hoidosta.

Näen tämän erityisesti ihmisillä, joille on kerrottu, että rasvainen iho ei tarvitse kosteutusta tai että "puhdistuminen" selittää kaikki huonot reaktiot. Kumpikaan ajatus ei ole kovin hyödyllinen, kun kasvosi tuntuvat kipeiltä ja arvaamattomilta.

Japanilainen ihonhoito tarjoaa tasapainoisemman tavan ajatella aknea. Sen sijaan, että yritettäisiin poistaa kaikki öljy, keskitytään tasapainoon. Puhdistat hellävaraisesti, tuet kosteutusta, käytät kohdennettuja vaikuttavia aineita maltillisesti ja kohtaat aurinkosuojan osana aknen hoitoa, ei erillisenä kosmetiikkalisänä.

Tuo muutos on tärkeä, koska akneen taipuvainen iho on usein sekä rasvainen että herkkä. Se voi tukkeutua helposti, mutta myös ärtyä hyvin nopeasti. Rutiini, joka kunnioittaa molempia puolia, toimii yleensä paremmin kuin sellainen, joka perustuu kovuuteen.

Et tarvitse täyttä hyllyä tuotteita. Tarvitset menetelmän.

Aknerutiinit epäonnistuvat harvemmin "liian vähäisten tuotteiden" vuoksi kuin huonon järjestyksen, liian monien vaikuttavien aineiden ja epäjohdonmukaisen käytön takia.

Seuraava on käytännön opas, joka rakentuu aamu- ja iltahoidon, tärkeiden ainesosien ja pienten päätösten ympärille, jotka tekevät rutiinista helpommin noudatettavan. Selitän jokaisen vaiheen syyn selkeällä kielellä, ja viittaan myös japanilaisiin tuotetyyppeihin ja merkkeihin, jotka usein auttavat tämän ihotyypin hoidossa.

Aknea vastaan taistelevan rutiinin perusperiaatteet

Tehokas aknerutiini on helpompi ymmärtää, kun sen jakaa neljään päivittäiseen tehtävään, jotka ihonhoidon tulee hoitaa. Nämä tehtävät ovat puhdistus, hoito, kosteutus ja suojaus. Jos jokin näistä pilareista puuttuu, tulokset usein heikkenevät.

Kliininen tutkimus tukee tätä rakennetta. 8 viikon kliinisessä tutkimuksessa lievästä keskivaikeaan akneen sairastavat osanottajat käyttivät akneen tarkoitettua vaahtopesuainetta, SPF 30 -kosteusvoidetta ja kerran päivässä käytettävää paikallista geeliä, joka sisälsi adapalene 0,1 % ja bentsoyyliperoksidi 2,5 %. Tutkimus totesi, että tämä yhdistelmä tuki sekä tehokkuutta että turvallisuutta. Siksi aknerutiinit rakennetaan nykyään usein kokonaisvaltaisiksi hoidoiksi eikä pelkästään paikallishoidoiksi.

Puhdista ilman liiallista kuivattamista

Puhdistus ei tarkoita, että iho tuntuisi natisevan puhtaalta. Se tarkoittaa hien, ylimääräisen talin, aurinkovoiteen, meikin ja epäpuhtauksien poistamista, jotta seuraavat vaiheet voivat toimia oikein.

Jos puhdistusaine saa kasvosi tuntumaan kireältä tai liian tiukalta, se ei ole merkki siitä, että se “tekee enemmän töitä”. Se tarkoittaa usein, että ihon suojakerros on vahingoittumassa. Japanilaiset puhdistusaineet akneen taipuvaiselle iholle toimivat tässä hyvin, koska monet on suunniteltu tuntumaan raikkailta mutta eivät kovilta.

Hoida tarkoituksella

Hoito vaiheessa aktiiviset aineet tekevät akneen kohdistuvan työn. Tämä voi olla retinoidi, bentsoyyliperoksidi, salisyylihappo tai niasiiniamidi riippuen ihostasi ja tavoitteistasi.

Tärkeintä on tarkoitus. Yksi hyvin valittu hoito, jota käytetään johdonmukaisesti, on yleensä hyödyllisempi kuin useat päällekkäiset tuotteet, joita käytetään epäjohdonmukaisesti tai aggressiivisesti.

Käytännön sääntö: Älä valitse aktiivisia aineita suosion perusteella. Valitse ne sen ongelman mukaan, jonka haluat oikeasti ratkaista, kuten tukkeutuneet huokoset, tulehtuneet näpyt tai aknen jälkeiset jäljet.

Kosteuta parantaaksesi siedettävyyttä

Monet akneen taipuvaiset pelkäävät kosteusvoidetta, koska he yhdistävät kosteuden rasvaisuuteen. Ne eivät ole sama asia. Hyvä kosteusvoide auttaa vähentämään hoidon aiheuttamaa ärsytystä ja pitää ihon tarpeeksi mukavana, jotta voit jatkaa rutiiniasi.

Siksi kokonaisvaltainen hoitorutiini toimii paremmin kuin pelkkään aknen hoitoon luottaminen. Hoito voi auttaa vain, jos ihosi kestää sen.

Suojaa joka aamu

Aurinkovoide on osa aknen hoitoa. Se auttaa suojaamaan ihoa, joka saattaa olla jo herkistynyt aktiivisten aineiden vaikutuksesta, ja se on erityisen tärkeää, jos yrität välttää aknen jälkeisten jälkien tummumista tai pysymistä pidempään.

Jos yrität selvittää, onko kyse aknesta, ihon rakenteesta vai samankaltaisesta vaivasta, tämä asiantuntijaopas yleisistä iho-ongelmista voi auttaa selventämään yleisiä epäselvyyksiä.

Monet myös hämmentyvät siitä, mihin kosteuttavat kerrokset sopivat tähän rakenteeseen. Jos olet yksi heistä, tämä selitys tonerin ja essencen eroista on hyödyllinen, koska japanilaiset ”lotionit” kosteuttavat usein eivätkä toimi vanhanaikaisina supistavina aineina.

Aamun ihonhoitorutiinisi vaihe vaiheelta

Aamun hoidon tulisi tuntua puhtaalta, kevyeltä ja suojaavalta. Et yritä tehdä raskainta hoitotyötä tässä vaiheessa. Valmistelet ihoa päivää varten, pidät öljyn ja kuivumisen tasapainossa ja teet aurinkosuojasta mukavan käyttää joka päivä.

Suurin osa ihotautilääkärien ohjeista, mukaan lukien American Academy of Dermatology, korostaa kaksinkertaista päivittäistä puhdistusta ja laajakirjoisen aurinkosuojan päivittäistä käyttöä, jossa on SPF 30 tai enemmän, tehokkaan akneen taipuvaisen ihonhoitorutiinin keskeisinä osina, kuten tässä ihotautilääkärin oppaassa akneen taipuvaisen ihon rutiineista kuvataan.

Vaihe 1 hellävarainen puhdistus

Jotkut heräävät rasvaisina ja tarvitsevat kunnollisen puhdistuksen. Toiset pärjäävät hyvin hyvin miedolla pesulla. Testi on yksinkertainen. Puhdistuksen jälkeen ihon tulisi tuntua raikkaalta, ei kuivalta.

Japanilaiset vaihtoehdot, kuten Hada Labo, Cow Brand tai Shiseido Senka, sopivat usein niille, jotka haluavat vähäärsyttävän aamupuhdistuksen. Jos ihosi on herkkä, valitse yksinkertainen vaahtoava tai geelimäinen puhdistusaine kuorinnan tai vahvan happopesun sijaan.

Vaihe 2 lisää kosteutusta, ei painavuutta

Tämä on vaihe, jonka monet akneen taipuvaiset ohittavat ja sitten katuvat myöhemmin. Japanilaisessa ihonhoidossa lotion tai toner on yleensä kosteuttava kerros. Se auttaa pehmentämään puhdistuksen jälkeistä kireyttä ja voi saada loput rutiinista istumaan paremmin iholle.

Vesimäinen kosteuttava kerros, kuten Hada Labo, MUJI tai Minon, voi toimia hyvin, kun ihosi on kuivunut mutta altis näpyille. Jos olet kiinnostunut siitä, mihin kirkastaminen sopii akneystävälliseen aamurutiiniin, tämä opas vitamiini C -seerumin käytöstä selittää, milloin se kannattaa lisätä ja miten rutiini pysyy järkevänä.

Aamupäätösten opas

Vaihe 3 käytä kevyt kosteusvoide

Akneen taipuvainen iho pärjää yleensä paremmin kevyellä geeli-voide-, maito- tai lotion-tyyppisellä koostumuksella kuin raskaalla oklusiivisella voiteella. Oikean kosteusvoiteen tulisi saada ihosi tuntumaan rauhalliselta, ei rasvaiselta.

Hyviä japanilaisia esimerkkejä ovat usein Hada Labo, Minon, Curél ja Shiseido d Program. Kevyt kosteuttava geeli on usein parempi valinta finnialttiille iholle kuin runsas yövoide, joka on tarkoitettu erittäin kuivalle iholle.

Jos ihosi kiiltää päivän mittaan, kun jätät kosteusvoiteen pois, ihosi saattaa reagoida kuivumiseen eikä “todista” etteikö se tarvitsisi kosteutusta.

Vaihe 4: aurinkosuoja joka päivä

Tämä kohta on ratkaiseva. Aknehoidot voivat tehdä ihosta herkemmän, ja jopa ilman reseptilääkkeitä päivittäinen UV-altistus voi vaikeuttaa finnien paranemista.

Japanilaiset aurinkosuojat ovat suosittuja syystä. Ne tuntuvat usein kevyemmiltä ja miellyttävämmiltä käyttää, mikä on tärkeää, koska paras aurinkosuoja on se, jonka levität joka aamu. Monet ostajat etsivät tuotteita kuten Biore UV Aqua Rich Watery Essence, Shiseido Anessa -aurinkosuojat ja Kanebo ALLIE UV -formulat. Nämä koostumukset sopivat yleensä ihmisille, jotka eivät pidä paksuista aurinkosuojista.

Nopea visuaalinen opastus voi auttaa, jos olet vielä opettelemassa kerrostamaan koostumuksia ja viimeistelyä.

Yksinkertainen aamuesimerkki

1. Puhdistusaine kuten hellävarainen Hada Labo tai Senka -pesuaine
2. Kosteuttava lotion Hada Labo, MUJI tai Minon
3. Kevyt kosteusvoide kuten geeli- tai maitomainen koostumus
4. Aurinkosuoja kuten Biore UV, Anessa tai ALLIE

Se riittää monille. Aamurutiinien tulisi olla luotettavia, eivät täynnä tuotteita.

Iltainen ihonhoitorutiinisi vaihe vaiheelta

Ilta on se hetki, jolloin akneen taipuvainen iho saa syvemmän palautuksen. Poistat päivän perusteellisesti ja annat hoitotuotteille parhaan mahdollisuuden toimia puhtaalla iholla.

Monille ihmisille suurin ero illalla ei ole vahvempi vaikuttava aine, vaan parempi puhdistustekniikka.

Vaihe 1: poista aurinkosuoja ja meikki kunnolla

Jos käytät aurinkosuojaa päivittäin, ja sinun pitäisi, iltapuhdistuksen on poistettava se hyvin. Kaksivaiheinen puhdistus täyttää tämän vaatimuksen. Japanilaisessa ihonhoidossa se tarkoittaa ensin öljypohjaisen puhdistusaineen käyttöä, jota seuraa vesipohjainen puhdistusaine.

Ensimmäinen puhdistus liuottaa aurinkosuojan, meikin ja ylimääräisen talin. Toinen puhdistus poistaa jäämät ja jättää ihon tarpeeksi puhtaaksi hoitoja varten. Hellävaraisesti tehtynä tämä on usein vähemmän ärsyttävää kuin yrittää poistaa kaikki yhdellä voimakkaalla kasvojenpesulla.

Jos et ole koskaan kokeillut tätä menetelmää aiemmin, tämä opas kevyeen puhdistusöljyyn selittää, miksi oikein emulgoituva öljypuhdistusaine sopii erinomaisesti akneen taipuvaiselle iholle.

Klassinen esimerkki on DHC Deep Cleansing Oil. Se valitaan usein, koska se poistaa tehokkaasti aurinkovoiteen ja meikin. Käytä sen jälkeen mietoa vaahtoavaa tai geelimäistä puhdistusainetta, jotta iho tuntuu puhtaalta, ei kalvostuneelta.

Vaihe 2 levitä hoitovaihe

Tämä on iltarutiinin keskipiste. Kaikki eivät tarvitse samaa vaikuttavaa ainetta, joten ajattele pääasiallisen ihotyyppisi mukaan.

Käytä tätä yksinkertaista yhdistelytapaa:

• Tukkeutuneet huokoset ja mustapäät reagoivat usein hyvin salisyylihappoon
• Punaiset, tulehtuneet näppylät voivat hyötyä bentsoyyliperoksidiin tai ihotautilääkärin ohjaamaan retinoidisuunnitelmaan perustuvasta rutiinista
• Aknen jälkeiset jäljet ja epätasainen sävy voivat sopia hyvin esimerkiksi C-vitamiinin tai niasiiniamidin kanssa
• Erittäin herkkä akneen taipuvainen iho hyötyy usein yhdestä rauhoittavasta, ihon suojakerrosta tukevasta vaikuttavasta aineesta useiden sijaan

Japanilaiset tuotekategoriat voivat olla tässä hyödyllisiä. Jotkut pitävät Mentholatum Acnesin tai Meishokun aknelotionista tai -essenssistä. Toiset suosivat kirkastavaa tukituotetta, kuten Melano CC Essence, joka sopii paremmin aknen jälkivaikutuksiin kuin aktiiviseen näppyläkauteen.

Iltahoitosi ei saisi jättää kasvojasi tuntumaan raaoilta joka yö. Lievä kuivuus voi olla seurausta akneaktiiveista. Jatkuva polttava tunne on merkki yksinkertaistamisesta.

Vaihe 3 kosteuta toipumista varten

Yövoiteella on yksi tehtävä. Auttaa ihoasi sietämään hoitoa ja heräämään rauhallisempana kuin ennen nukkumaanmenoa.

Jos ihosi on rasvainen, valitse geeli-voide tai maito. Jos ihosi on myös herkkä, harkitse japanilaisia merkkejä, jotka tunnetaan matalaärsyttävistä koostumuksistaan, kuten Minon tai Shiseido d Program. Nämä ovat hyödyllisiä, kun ihosi tarvitsee tukea, ei ylimääräistä ärsytystä.

Käytännöllinen iltarakenne

Realistinen iltaesimerkki

1. Öljypuhdistus DHC:llä tai vastaavalla japanilaisella puhdistusöljyllä
2. Toinen puhdistus hellävaraisella kasvojenpesuaineella
3. Hoito, joka vastaa ihosi tarpeita
4. Kosteusvoide kevyessä mutta miellyttävässä koostumuksessa

Tällainen iltarutiini on sellainen, jota ihmiset voivat ylläpitää. Kestävyys on tärkeää, koska aknen hoito saavutetaan toistolla, ei voimakkuudella.

Tärkeät ainesosat käytettäväksi ja vältettäväksi

Ainesosaluettelot muuttuvat paljon vähemmän pelottaviksi, kun jaat ne kahteen ryhmään. Ensimmäinen ryhmä sisältää ainesosia, jotka voivat tukea akneen taipuvaista ihoa harkitusti käytettynä. Toinen ryhmä sisältää ainesosia tai tuotetyyppejä, jotka usein aiheuttavat ongelmia, erityisesti kun iho on jo ärtynyt.

Yksi suurimmista puutteista akneohjeissa on se, että ihmisille kerrotaan käyttämään vaikuttavia aineita, mutta ei opeteta, miten välttää niiden liiallista käyttöä. Tämän seurauksena monet rutiinit mainitsevat bentsoyyliperoksidin ja salisylihapon ilman, että selitetään, miten ärsytys voi kasvaa, kun tuotteita kerrostetaan huolimattomasti. Kuten tässä aknerutiinia koskevassa oppaassa, joka keskittyy ylilääkinnän välttämiseen todetaan, tehokas rutiini voi olla yhtä yksinkertainen kuin yksi vaikuttava aine plus kosteusvoide ja aurinkosuoja.

Mitä etsiä

• Salisylihappo auttaa tukkeutuneisiin huokosiin ja tukoksiin. Se on usein hyödyllinen, kun aknesi näyttää mustapäiltä, näppylöiltä ja epätasaiselta iholta, ei pelkästään tulehtuneilta finnilta.
• Niasiiniamidi on hyvä tukiaine ihmisille, jotka kamppailevat rasvaisuuden, näkyvän punoituksen ja heikentyneen ihobarrierin kanssa.
• Hyaluronihappo ei hoida aknea suoraan, mutta auttaa ylläpitämään kosteutusta, jolloin hoitorutiinisi tuntuu siedettävämmältä.
• Retinoidit ovat usein käytössä aknen hoidossa, erityisesti kun tukkeutuneet huokoset ja toistuvat näppylät ovat osa ongelmaa.
• Bentsoyyliperoksidi on kohdennettu aknehoito, mutta sitä ei kannata kerrostaa huolettomasti useiden muiden vahvojen vaikuttavien aineiden kanssa samassa käyttökerrassa.

Japanilaiset koostumukset loistavat usein tukevissa tuotteissa. Hada Labon kosteuttavat voiteet, Minonin tai d Programin matalaärsyttävät kosteusvoiteet ja Mentholatum Acnesin kohdennettu aknehoito voivat auttaa luomaan vakaamman rutiinin päävaikuttavan aineesi ympärille.

Mihin kannattaa kiinnittää huomiota

Jotkut ainesosat eivät ole yleisesti “huonoja”, mutta ne eivät usein sovi hyvin, kun akneherkkä iho on jo stressaantunut.

• Kovat mekaaniset kuorinnat voivat tehdä tulehtuneesta ihosta entistä ärtyneemmän
• Voimakkaasti hajustetut koostumukset voivat olla epämiellyttäviä reaktiiviselle iholle
• Alkoholia runsaasti sisältävät tuotteet voivat tuntua aluksi virkistäviltä, mutta jättää ihon kuivan ja yliherkäksi
• Liian monet kuorivat hapot kerralla voivat usein siirtää ihon akneherkästä ärtyneeksi

Jos tutkit kuorivia happoja sisältäviä puhdistusaineita, on hyödyllistä ymmärtää, milloin ne sopivat ja milloin eivät. Tämä artikkeli AHA- kasvojenpesusta on hyödyllinen, koska happopuhdistusaineet voivat olla hyödyllisiä joillekin, mutta liiallisia toisille.

Hoitoaine ei ole automaattisesti väärä, vaikka se kirvelisikin vähän kerran. Se muuttuu vääräksi, kun ihosi muuttuu ajan myötä yhä punaisemmaksi, kireämmäksi, kiiltävämmäksi ja herkemmäksi.

Kuinka yhdistää vaikuttavia aineita ilman kaaosta

Älä aloita kolmen aknea hoitavan aineen käyttöä samana viikkona. Se on virhe, jonka näen useimmin.

Kokeile tätä sen sijaan:

1. Valitse yksi pääasiallinen vaikuttava aine pääasiallisen huolesi perusteella
2. Pidä muu rutiini tylsänä hellävaraisella puhdistusaineella, kosteusvoiteella ja aurinkosuojalla
3. Seuraa ihon ärsytyksen merkkejä kuten kiristystä, polttelua, hilseilyä tai epätavallista punoitusta
4. Lisää toinen vaikuttava aine vain, jos siihen on selkeä syy

Se on hyvin lähellä japanilaista ajatusta hellävaraisesta tehokkuudesta. Rutiinisi ei tarvitse tuntua intensiiviseltä. Sen pitää pysyä käytettävänä.

Rutiinin räätälöinti ja odotusten hallinta

Mikään aknerutiini ei toimi samalla tavalla jokaisella kasvoilla. Perusrakenne pysyy samana, mutta tuotteiden koostumus, vahvuus ja käyttötiheys tulisi muuttaa ihosi tarpeiden mukaan.

Tässä vaiheessa monet ihmiset joko luovuttavat liian aikaisin tai korjaavat liikaa liian nopeasti.

Kliinisesti tutkittu kerran päivässä tehtävä, 3-vaiheinen itsehoitoinen aknerutiini osoitti tilastollisesti merkittävää parannusta aknen arviointipisteissä kahden viikon jälkeen, ja parannukset jatkuivat kuuden viikon ajan, tämän kliinisen tutkimuksen mukaan 3-vaiheisesta aknerutiinista. Tämä muistuttaa, että iho tarvitsee yleensä johdonmukaista aikaa, ei päivittäisiä rutiinimuutoksia.

Jos ihosi on rasvainen mutta kuivunut

Tämä on yksi eniten väärinymmärretyistä aknemalleista. Kasvosi saattavat näyttää kiiltäviltä, mutta silti tuntua kiristäviltä puhdistuksen jälkeen. Tällöin käytä kevyempiä koostumuksia, älä vähempää kosteuttavia vaiheita.

Kosteuttava voide, kevyt geelimäinen kosteusvoide ja miellyttävä aurinkosuoja toimivat usein paremmin kuin ihon kuivattaminen. Japanilaiset tuotteet ovat erityisen vahvoja tällä alueella, koska monet on suunniteltu kosteuttamaan ohuissa kerroksissa yhden raskaan voiteen sijaan.

Jos ihosi on herkkä ja akneen taipuvainen

Etene hitaammin kuin luulet tarvitsevasi. Herkkä ja akneen taipuvainen iho pärjää yleensä paremmin, kun rutiini on karsittu olennaiseen.

Katso hellävaraisia sarjoja kuten Minon, MUJI tai japanilainen ihonhoito herkälle iholle, jos haluat vähentää muuttujia. Shiseido d Program on myös harkitsemisen arvoinen, kun ihosi reagoi helposti.

Jos näppyläsi ovat tulehtuneita

Tulehtunut akne tarvitsee hoitoa, joka on kohdennettua mutta ei rankaisevaa. Pidä puhdistus hellävaraisena, vältä kuorintoja ja vastusta kiusausta käyttää kuivattavia paikallishoitoja kasvoilla liikaa.

Joillekin lukijoille on myös hyödyllistä ajatella pelkkien tuotteiden ulkopuolelle. Tämä Skin Revisionin lähestymistapa akneen on hyödyllinen esimerkki laajemmasta näkökulmasta aknen hallintaan, erityisesti jos näppyläsi vaikuttavat liittyvän useisiin laukaiseviin tekijöihin.

Yleisiä syitä, miksi edistyminen pysähtyy

• Tuotteiden liian usein vaihtaminen tarkoittaa, ettet koskaan opi, mikä todella auttaa
• Liian monen vaikuttavan aineen samanaikainen käyttö voi aiheuttaa ärsytystä, joka näyttää pahenevalta aknelta
• Kosteuttajan ohittaminen vähentää usein hoidon sietokykyä
• Aurinkovoiteen käyttämättä jättäminen päivittäin vaikeuttaa toipumista iholla, joka reagoi helposti jälkiin
• Yön yli tapahtuvan muutoksen odottaminen saa ihmiset luopumaan rutiineista ennen kuin niillä on reilu mahdollisuus toimia

Tasainen aikajana on tärkeä

Kun rutiini on hyvin valittu, saatat huomata jonkin verran parannusta jo viikkojen kuluessa, mutta jatkuva parantuminen vaatii usein johdonmukaisuuden säilyttämistä ensimmäisen rohkaisevan vaiheen jälkeen. Siksi kehotan asiakkaita arvioimaan rutiinia ajan myötä ilmenevien kaavojen perusteella, ei yhden huonon ihopäivän perusteella.

Muutama yksittäinen näppylä ei automaattisesti tarkoita, että rutiini on epäonnistunut. Parempia kysymyksiä ovat: Onko iho rauhallisempi? Ratkaisevatko ärtyneet kohdat paremmin? Onko kokonaiskierto vähemmän intensiivinen?

Tämä ajattelutapa johtaa parempiin pitkäaikaisiin päätöksiin.

Yhteenveto

Vahva ihonhoitorutiini akneen taipuvaiselle iholle ei perustu aggressiivisuuteen. Se perustuu rakenteeseen. Puhdista hellävaraisesti. Hoida tarkoituksenmukaisesti. Kosteuta, jotta ihosi kestää hoidon. Suojaa joka aamu aurinkovoiteella.

Se kuulostaa yksinkertaiselta, mutta yksinkertaisuus on usein juuri sitä, mitä akneen taipuvainen iho tarvitsee eniten.

Japanilainen lähestymistapa on erityisen hyödyllinen ihmisille, jotka kokevat ääripäät uuvuttavina. Sen sijaan, että ihoa painettaisiin yhä kovemmin, se suosii hellävaraista tehokkuutta, elegantteja koostumuksia ja ihon suojakerroksen tukemista. Tämä tekee rutiineista helpommin toistettavia, ja toistettavuus antaa tuotteille reilun mahdollisuuden toimia.

Jos ihosi on käynyt läpi paljon, tämä rauhallisempi filosofia voi olla helpotus. Se myös helpottaa erottamaan, onko kyseessä aito akne, ärsytys vai molempien yhdistelmä. Ja jos lisäät myöhemmin hoitoja tai toimenpiteitä, huolellinen jälkihoito on myös tärkeää. Esimerkiksi tämä asiantuntijaohjeistus mikroneulauksen jälkeiseen ihonhoitoon on hyödyllinen viite siitä, kuinka paljon iho hyötyy hellävaraisuudesta toipumisvaiheessa.

Sinun ei tarvitse kopioida jonkun toisen kymmenen vaiheen rutiinia. Tarvitset rutiinin, jonka ihosi kestää aamuisin ja iltaisin.

Jos ostat japanilaista ihonhoitoa, käytä samaa logiikkaa. Valitse aitoja tuotteita, pidä rutiini yhtenäisenä ja anna johdonmukaisuuden tehdä raskas työ. Hellävarainen puhdistusaine, yksi hyvin valittu vaikuttava aine, kevyt kosteusvoide ja aurinkovoide, jota käytät säännöllisesti, vievät sinut paljon pidemmälle kuin kylpyhuoneen hylly täynnä ristiriitaisia tuotteita.

Jos haluat rakentaa ihonhoitorutiinisi aidolla japanilaisella ihonhoidolla, Buy Me Japan on käytännöllinen paikka selata puhdistusaineita, voiteita, kosteuttajia ja aurinkovoiteita, jotka toimitetaan suoraan Japanista. Aloita perusasioista, valitse ihollesi sopivat koostumukset ja rakenna rutiinia hitaasti.